Hola Marc
El Ioga no és "postureo"
El "boom" del Ioga ha creat molts estereotips respecte a la seva pràctica.
I no ens enganyem... a qui no li agrada aconseguir fer aquella postura que d'un inici semblava impossible.
És un repte!
Però això també pot ser una trampa...
Posar tota l'atenció i intenció en arribar a la postura, pot fer que ens oblidem d'escoltar què es desperta dins nostre.
Quins pensaments apareixen durant la pràctica?
Quines sensacions corporals tinc?
Aflora alguna emoció?
Estic escoltant i respectant els meus límits?
O estic forçant el meu cos per arribar a la postura?
Això pot provocar un efecte més perjudicial que beneficiós en la teva pràctica (mals hàbits, lesions, dolors...)
Si vols aprendre com fer una bona classe de Ioga, aquest taller et pot interessar.